Hibal-i kung unsa ka luwas ang pagkaon sa pag-inom alang sa imong lawas ug unsa ang dili maayo nga mga sangputanan nga mahimong mahitabo kung gamiton kini. Pagkuha ug makatabang nga mga tip ug mga limbong alang sa pagpatuman niini nga pagkaon sa husto ug luwas.
Dili tanan nahibal-an kung unsa ang protina nga pagkaon. Nakahukom ka ba nga mawad-an og timbang, apan nawad-an ka ba kung unsang pagkaon ang angay kanimo? Atong analisahon sa detalye ang tanan nga klase sa pagkaon sa protina. Pagkahuman niana, mahimong klaro kanimo kung angay ba nga sulayan ang usa ka pagkaon sa protina alang sa pagkawala sa timbang o dili.
