Epektibo nga mga paagi aron dali nga mawad-an sa gibug-aton alang sa tapulan sa balay: Mga Semana nga Diets ug Mga Sulugoon sa Nutrisyon. Pag-ehersisyo ingon usa ka paagi aron mawad-an sa gibug-aton.
Unsa ang usa ka pagkaon, sumbanan nga mga lagda sa pagdiyeta sa pagdiyeta, mga rekomendasyon sa mga nutrisyonista. Usa ka lista sa mga sikat nga diet sa ilang mga bentaha ug mga kakulangan.
